아이가 갑자기 열이 오르면 부모 입장에서는 당황할 수밖에 없습니다.
특히 첫 육아라면 더욱 긴장하게 되는데요.
다행히 기본적인 응급조치 방법을 알고 있으면, 아이가 열이 날 때 빠르고 안전하게 대처할 수 있습니다.
이번 글에서는 아이가 발열 증상을 보일 때 확인해야 할 사항과, 가정에서 시도할 수 있는 간단한 방법들을 정리해 보았습니다.
단, 이 글은 의료 전문 진단이나 치료를 대체하지 않으므로, 응급 상황이거나 증상이 심각하다면 반드시 소아과 전문의를 찾아야 한다는 점을 꼭 기억해 주세요.
1) 발열의 기준: 아이에게 열이 난다는 것은?
보통 체온계를 통해 정확히 측정했을 때, 겨드랑이 기준 37.5도 이상, 구강 또는 항문 기준 38도 이상이면 ‘열이 난다’고 봅니다. 아이들은 어른보다 체온이 높고 열이 쉽게 오르내릴 수 있습니다. 가벼운 미열이라면 일시적일 수도 있지만, 고열이 지속되면 아이의 신체에 무리가 갈 수 있으니 주의해야 합니다.
2) 가장 먼저 해야 할 체크 포인트
- 체온 측정 – 정확한 체온을 알아야 적절한 조치를 할 수 있습니다. 식후 30분 정도 지난 뒤 측정하는 것이 좋고, 평소 아이의 평균 체온을 미리 파악해 두면 상황에 대처하기 쉬워집니다.
- 아이가 호소하는 다른 증상 – 발열 외에 기침, 콧물, 구토, 설사, 발진 등 동반 증상을 확인하세요. 증상이 다양할수록 원인이 복잡할 수 있으므로 놓치지 말고 체크해야 합니다.
- 아이의 일반 상태 – 열이 나더라도 어느 정도 잘 놀고 수분 섭취가 가능한지 살펴보세요. 의식이 또렷하고 활력이 있으면 집에서 지켜볼 수 있지만, 무기력해지거나 식사·수분 섭취가 어려울 땐 주의를 기울여야 합니다.
3) 아이가 열이 날 때 시도할 수 있는 응급조치
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🌡️미지근한 물로 몸 닦아주기 너무 차가운 물수건은 아이가 떨고 혈관이 수축되어 열이 잘 내려가지 않을 수 있습니다. 체온과 비슷하거나 조금 낮은 온도의 물수건을 사용해 아이 몸을 살살 닦아주면 체온을 부드럽게 낮출 수 있습니다. |
| 👕옷은 가볍게 고열이라고 해서 두꺼운 이불로 아이를 꽁꽁 싸면 체온이 더 오르기 쉽습니다. 통풍이 잘되는 방에서 가벼운 옷을 입히고, 땀이 나면 자주 갈아입혀 청결을 유지하세요. |
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💧수분 섭취 아이가 열이 나면 탈수 위험이 커집니다. 물이나 이온음료를 적절히 섭취하도록 돕고, 너무 차가운 음료보다는 미지근한 물이 부담을 줄여줍니다. 아이가 거부한다면 과일 주스나 수분 함량이 높은 과일을 소량씩 먹여 보세요. |
4) 해열제 사용 시 주의사항
해열제는 일시적으로 열을 낮출 수 있지만, 발열 원인을 제거하는 약은 아닙니다. 반드시 연령과 체중에 맞춰 용량을 조절하고, 의사나 약사의 지시를 따르는 것이 좋습니다. 여러 해열제를 동시에 쓰거나 권장량을 초과해 복용하면, 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으므로 주의하세요.
5) 언제 병원을 찾아야 할까?
집에서 휴식과 간단한 응급조치로 호전되는 경우도 있지만, 아래와 같은 상황이 나타나면 신속히 병원 진료를 받아야 합니다:
- 고열이 2일 이상 지속되면서 해열제를 써도 효과가 미미한 경우
- 구토, 설사 등으로 수분 섭취가 원활하지 않아 탈수 증상이 우려되는 경우
- 호흡 곤란, 발작, 의식 저하 등 위험도가 높은 증상이 나타나는 경우
- 생후 3개월 미만 신생아가 38도 이상의 열을 보이는 경우
6) 재발 예방과 아이 면역력 높이기
아이가 자주 열이 난다면, 평소 면역력을 높이는 생활 습관에 신경 써야 합니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 적절한 신체 활동은 가장 기본적이면서도 중요한 면역 관리 방법입니다.
외출 후 손 씻기, 사람이 많은 곳을 피하거나 마스크를 착용하는 등 개인 위생에 신경 쓰면 바이러스나 세균을 예방하는 데 도움이 됩니다.
💉 정기 예방접종 또한 놓치지 말아야겠죠.
7) 부모가 기억해야 할 마음가짐
아이가 열이 날 때 부모가 침착하지 못하면, 아이도 더 불안해지고 증상이 악화될 수 있습니다.
응급조치 방법을 미리 숙지하고, 상황이 나아지지 않으면 신속하게 병원을 찾으면 됩니다. 지나친 걱정보다는 정확한 대처가 아이의 회복을 돕는 가장 좋은 길이니, 부모님이 차분히 대응해 주세요.
정리하자면, 아이가 열이 날 때는 우선 체온을 정확히 재고, 충분한 수분 섭취와 가벼운 옷차림, 미지근한 물수건 사용 등으로 체온을 서서히 낮추는 것이 핵심입니다.
이런 조치를 했는데도 효과가 없거나, 위험 신호가 나타나면 즉시 병원을 찾아 전문가의 도움을 받아야 합니다.
이 글이 아이의 건강을 지키는 데 작게나마 도움이 되길 바라며, 우리 아이들이 안전하고 건강하게 자라는 데에 보탬이 되었으면 합니다.
※ 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
응급 상황이거나 증상이 심각할 경우에는 반드시 의료진과 상의하세요.